건강 관리
비오틴 효능 / 비오틴 하루 권장량, 부작용 제대로 알고 드시나요?
비오틴 효능 / 비오틴 하루 권장량, 부작용 제대로 알고 드시나요? 안녕하세요! 비오틴하면 탈모 영양제로 상당히 유명하죠? 하지만 비오틴에는 탈모 말고도 다양한 효능이 있다고 하는데요. 오늘은 이 비오틴의 효능 및 하루 권장량에 대한 자세한 정보를 다뤄보도록 하겠습니다. 비오틴은 비타민의 일종으로, 우리 몸에서 비오틴이 부족하게 되면, 우울감에 시달리거나, 모발이 얇아지고, 손톱 발톱이 갈라지거나 깨지는 등의 악영향을 끼치는데요. 우선, 비오틴이 무엇인지, 또, 우리 몸에 어떻게 작용하는지, 하루에 얼마나 먹어야하는지 한 번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비오틴이란? 비오틴이 무엇일까요? 비오틴은 우리 몸에 필수 영양소 중에 하나로, 비타민B 복합체의 일종이며, 지방과 탄수화물의 체내 대사에 직접적으로 ..
2019. 10. 15. 19:54